Emdr Terapi
EMDR Nedir?
Travmatik deneyimler yalnızca büyük olaylardan ibaret değildir. Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, kayıp, ayrılık, zorbalık, yoğun stres, başarısızlık duygusu ya da ilişkisel problemler de kişinin iç dünyasında derin izler bırakabilir.
EMDR terapisi, bu izlerin kişi üzerindeki duygusal yükünü hafifletmeyi hedefleyen yapılandırılmış bir terapi yöntemidir.
Online EMDR Terapisi
- uygun koşullar sağlandığında online olarak da uygulanabilmektedir. Online EMDR terapisi, danışanın bulunduğu yerden terapi sürecine katılmasına imkân tanır. Özellikle yoğun iş temposu, şehir dışında yaşama, ulaşım güçlüğü ya da yüz yüze görüşmeye zaman ayıramama gibi durumlarda online terapi önemli bir kolaylık sunar.
EMDR Terapisinin Faydaları
EMDR terapisi, geçmişte yaşanan zorlayıcı deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kişi, rahatsız edici anıların neden olduğu yoğun duygusal tepkileri daha iyi anlamaya ve yönetmeye başlayabilir.
EMDR terapisi aynı zamanda kaygı, stres, panik belirtileri, özgüven sorunları, ilişki problemleri ve travma sonrası stres belirtileri üzerinde çalışırken de kullanılabilen bir yaklaşımdır. Kişinin geçmiş deneyimlerini yeniden anlamlandırması, bugünkü yaşamında daha özgür ve dengeli hissetmesine yardımcı olabilir.