İlişkilerde kontrolcü davranışlar, hem birey hem de çiftler için ciddi bir stres kaynağı olabilir. Kontrolcülük, partnerin hareketlerini, kararlarını veya duygularını yönlendirme ihtiyacı olarak kendini gösterir

İlişkilerde sınır koymak, hem kendi ihtiyaçlarımızı korumak hem de karşımızdakiyle sağlıklı bir iletişim kurmak için temel bir beceridir. Sınır koymak, sadece “hayır” demek anlamına gelmez;

“Beni hâlâ seviyor musun?”, “Aramızda bir sorun yok, değil mi?”, “Benden sıkılmadığına emin misin?” Bu sorular bazen yakınlık kurmanın doğal bir parçasıdır. Ancak verilen cevap

“Sen nasıl istersen” demek bazen içten bir esnekliktir. Bazen de ne istediğinizi düşünmeden, karşı taraf üzülmesin veya tartışma çıkmasın diye verdiğiniz otomatik bir cevap olur.

  İlişkilerde sağlıklı sınırlar koymak, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını koruyarak, ilişkilerinin daha sağlam ve dengeli olmasına yardımcı olur. Sınırlar, kişilerin kendilerini güvende hissetmelerini, ihtiyaçlarını

İlişkimi nasıl düzeltirim? Uzm. Psk. Oğuzhan Kaplan’dan kapsamlı ilişki rehberi sizlerle. Bu yazımızda, açık iletişim, sevgi dilleri, romantiklik ve ilişkilerde yapılması gerekenler ile bağınızı onarın.

  İlk terapi seansı birçok kişi için hem heyecan verici hem de endişe yaratıcı bir deneyimdir. Daha önce hiç psikolojik destek almamış kişiler, seansın nasıl

İnatçılık, birçok çocukta gelişim sürecinin doğal bir parçası olarak ortaya çıkar. Özellikle 2-5 yaş arası ve ergenlik döneminde sıkça görülen bu davranış, çocuğun bireyselleşme çabasının

Yemek seçerken “Bana fark etmez” dersiniz, tatil planında başkasının tercihine uyarsınız, dinlenmek istediğiniz halde bir işi üstlenirsiniz. Bunların her biri zaman zaman gönüllü bir seçim

Birinin kısa cevabı, toplantıda size bakmaması veya bir davetten geç haberdar olmanız, zihninizde hızla aynı sonuca bağlanabilir: “Beni sevmiyorlar.” İnsanların sizi sevmediğini düşünmek bazen gerçek

Arkadaşınızla sohbet bitmiştir, fakat sizin zihninizde konuşma sürer. Nasıl selam verdiğinizi, bir soruya kaç saniyede cevap verdiğinizi veya karşı tarafın neden kısa bir an sustuğunu

İşe gitmek için hazırlanırken içinize sıkıntı çöküyor, evden çıkmayı geciktiriyor veya daha yola koyulmadan günün nasıl geçeceğini düşünmeye başlıyor olabilirsiniz. Bu deneyim yalnızca pazartesi sabahı