Şırnak İlişki Terapisi Online, çiftlerin ilişki dinamiklerindeki kilitlenmeleri, iletişim kopukluklarını, güven sarsıntılarını ve duygusal uzaklıkları internet üzerinden profesyonel bir yaklaşımla ele alan kapsamlı bir psikoterapi hizmetidir. Fiziksel bir kliniğe gitmeyi gereksiz kılar; bu sayede Şırnak’ın merkezinden ya da ilçelerinden evinizin, ofisinizin ya da dilediğiniz herhangi bir mahrem mekânın konforunda uzman psikolog Oğuzhan Kaplan ile görüşebilirsiniz. Video konferans altyapısı, trafik, park yeri veya yol stresi gibi ekstra baskıları ortadan kaldırır; ilişkinizin en hassas alanlarına tüm dikkatinizle odaklanmanızı sağlar.
Online terapi ortamının tanıdıklığı, çiftlerin duygularını daha samimi bir şekilde ifade etmelerine imkân tanır. Kliniğin resmî havası yerine kendi evinizdeki sıcaklıkta yapılan seanslar, içsel bariyerleri yıkar, en derin kırgınlıkları bile güvenle paylaşabileceğiniz bir zemin hazırlar. Uçtan uca şifrelenmiş platform sayesinde paylaşılan her bilgi yalnızca danışan ve terapist arasında kalır; böylece mahremiyetiniz en üst düzeyde korunur.
Terapiye Neden İhtiyaç Duyulur?
Günlük hayatın stresi, iş ve okul sorumlulukları, ekonomik kaygılar, toplumsal beklentiler ve aile içi rollerin getirdiği baskılar çiftlerin birbirlerinden uzaklaşmasına yol açabilir. Küçük anlaşmazlıklar biriktiğinde iletişim kalıpları kırılır, güven bağları zayıflar ve duygusal mesafe artar. Şırnak’ta da pek çok çift, bu döngüyü kendi başlarına kırmakta zorlanır; bu noktada profesyonel destek devreye girer.
İlişki terapisi, bu sorunların kökenine inerek hem bireysel hem de birlikte geliştirilen çözümler sunar. Terapistiniz, çiftin dinamiklerini bir bütün olarak ele alır, hangi etkileşim kalıplarının yapıcı olduğunu, hangilerinin sorun ürettiğini görünür kılar ve somut adımların atılmasına rehberlik eder. Böylece, ilişkinin taze umutlarla yeniden canlanması mümkün hale gelir.
Terapi Sürecinin Aşamaları
Her çiftin yolculuğu benzersizdir, ancak genel olarak Şırnak İlişki Terapisi Online şu aşamalardan geçer:
İlk Değerlendirme (75–90 Dakika):
İlişkinizin geçmişi, dönüm noktaları, sıkçe yaşanan çatışma alanları ve beklentileriniz bu ilk uzun oturumda detaylıca ele alınır. Terapistiniz, her iki partnerin de perspektifini dinleyerek ilişkinin güçlü ve zayıf yönlerini eş zamanlı olarak ortaya çıkarır. Bu seans, ilerideki tüm adımların temellerini atar ve net hedefler belirlenir.
Kişiye Özel Plan Oluşturma:
Ön değerlendirmede elde edilen bilgiler doğrultusunda kısa vadede (4–6 seans), orta vadede (8–12 seans) ve uzun vadede (12+ seans) ulaşılacak hedefler tanımlanır. Plan; iletişimi güçlendirme egzersizleri, empati çalışmalarının yanı sıra, çatışma anında kullanılacak sakinleşme tekniklerini içerir.
Düzenli Terapötik Oturumlar (60 Dakika):
Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılan seanslarda, planlanan egzersiz ve yöntemler uygulanır. Aktif dinleme pratikleri, “ben dili” kullanımı, duygusal farkındalık ve kriz stratejileri ile ilişkinizin temelleri yeniden inşa edilir. Seans sonlarında verilen “ilişki ödevleri” günlük hayata taşınarak terapinin etkisi pekiştirilir.
Ara Değerlendirmeler:
Yaklaşık her dört–altı seansta bir düzenlenen ara değerlendirmelerde ilerlemeniz titizlikle gözden geçirilir. Elde edilen kazanımlar, hala üzerinde çalışılması gereken alanlar ve planlarda yapılacak esneklikler birlikte belirlenir. Bu adım, terapiyi statik bir süreç olmaktan çıkarıp çiftin ihtiyaçlarına sürekli yanıt veren dinamik bir yolculuğa dönüştürür.
Sürdürülebilir Stratejiler ve Sonlandırma:
Terapinin son aşamasında, öğrendiğiniz becerileri kalıcı kılacak günlük ilişki rutini ve kriz planları oluşturulur. İhtiyaç duyulduğunda bakım seansları önerilir; bu sayede edinilen kazanımlar uzun vadede korunur ve ilişki sürekli bir gelişim içinde kalır.
Kullanılan Temel Yaklaşımlar
Şırnak İlişki Terapisi Online’da üç ana terapi modeli bir arada kullanılır:
-
Sistemik Terapi: Aile ve çift dinamiklerini bir bütün olarak ele alır, etkileşim kalıplarını ve rollerinizi görünür kılar.
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): İlişkinizde olumsuz ve işlevsiz düşünce/davranış kalıplarını tespit ederek bunları yapıcı alternatiflerle değiştirmeye odaklanır.
-
Duygusal Odaklı Terapi (EFT): Güvenin yeniden inşası ve derin duygusal bağların kurulması için empati ve ihtiyaç paylaşımını merkezine alır.
Gerek duyulduğunda EMDR protokolleri, mindfulness temelli nefes egzersizleri ve beden-farkındalık çalışmaları da sürece entegre edilir. Bu yöntemlerin kombinasyonu, hem zihinsel hem duygusal hem de davranışsal düzeyde bütüncül bir iyileşme sağlar.
Şırnak’a Özgü Kültürel Duyarlılık
Şırnak, geleneksel aile yapılarının güçlü olduğu, toplumsal norm ve ritüellerin belirleyici rol oynadığı bir bölgedir. Terapistlerimiz, yerel değerleri, kuşak çatışmalarını ve toplu etkinliklerin (düğün, cenaze, bayram) aile üzerindeki etkilerini seans içeriğine titizlikle dahil eder. Böylece, terapi sizin hem bireysel hem toplumsal bağlamınıza uyar; önerilen stratejiler, yerel kültürünüzle uyumlu ve saygılı bir şekilde tasarlanır.
Teknik Gereksinimler ve Ortam Hazırlığı
Online terapinizin sorunsuz ve verimli geçmesi için lütfen aşağıdaki hazırlıkları yapın:
-
En az 10 Mbps hızında kesintisiz internet bağlantısı
-
HD kameraya sahip bilgisayar, tablet veya akıllı telefon
-
Net ses veren bir mikrofon veya kulaklık
-
Sessiz, iyi aydınlatılmış ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış bir görüşme alanı
İlk seanstan önce düzenlenen kısa bir teknik prova oturumu, cihaz ve bağlantı kontrollerini gerçekleştirerek seansın tüm dikkatinin ilişkiye odaklanmasını sağlar.
Seans Sıklığı ve Planlama
Çiftlerin ihtiyaçlarına göre şekillenen program genellikle 8–12 seans arasıdır. İlk değerlendirmeyi takip eden haftalarda düzenli 60 dakikalık oturumlar planlanır. İlerleme kaydettikçe seans sıklığı, iki haftada bire veya aylık takip modeline göre güncellenebilir. Seans takvimi, sizin iş, okul ve sosyal sorumluluklarınıza uygun biçimde birlikte belirlenir ve süreç boyunca esnek tutulur.
Uzman Psikolog Oğuzhan Kaplan ile Sağlıklı Bir İlişki Yolculuğu
Şırnak İlişki Terapisi Online’ın merkezindeki isim Uzman Psikolog Oğuzhan Kaplan, sistemik, bilişsel-davranışçı ve duygusal odaklı terapi yaklaşımlarını bir arada sunarak her çiftin kendine özgü ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş planlar hazırlar. Empatik rehberliği, bilimsel temelli yöntemleri ve kültürel duyarlılığıyla, ilişkinizin temellerini yeniden inşa etmenize, güveni güçlendirmenize ve duygusal yakınlığı derinleştirmenize yardımcı olur. Sevgi dolu, dayanıklı ve anlamlı bir ilişki yolculuğu için güncel fiyat bilgisi ve detaylı seans planlaması hakkında bilgi almak üzere lütfen bizimle iletişime geçin.
