Birisi yaptığınız işi beğendiğini söyler ve siz hemen eksiklerini anlatmaya başlarsınız. Arkadaşınız görünüşünüze iltifat eder; “Yok canım, hiç öyle değil” dersiniz. İçten bir teşekkür etmek

Özgüven, kişinin kendi değerine inanması ve yeteneklerini güvenle kullanabilmesi ile ilgilidir. Sağlıklı bir özgüven, hem sosyal hem de profesyonel yaşamda başarı ve mutluluğu artırır. Özgüven

  Panik atak, aniden gelen yoğun korku, kaygı ve kontrol kaybı hissidir. Genellikle birkaç dakika sürse de kişi için oldukça rahatsız edici ve ürkütücü olabilir.

Partneriniz sizi sevdiğini söylüyor, birlikte zaman geçirmek istiyor ve ilişkiniz için emek veriyor. Yine de bir mesaj geciktiğinde ya da ses tonu değiştiğinde içinizde aynı

Cinsel terapiye başvurmayı düşünen birçok kişi, sürece çift olarak mı yoksa tek başına mı başlaması gerektiğini merak eder. Felicita Psikoloji’den Oğuzhan Kaplan adıyla ele alınabilecek

Partneriniz konuşmanın ortasında sustuğunda aklınıza ilk olarak “Biraz düşünmek istiyor” yerine “Benden uzaklaşıyor” düşüncesi geliyor olabilir. Odanın sessizliği büyürken yüz ifadesini okumaya, neyi yanlış söylediğinizi

Tartışma bitmiştir; partneriniz başka bir işle ilgilenir veya uyumaya hazırlanır. Siz ise söylediği bir cümleyi yeniden duyuyor, kendi cevabınızı değiştiriyor, konuşmayı zihninizde başka bir sonuca

  Partnerler arasında uyum sorunları, ilişkide iki kişinin beklentileri, iletişim tarzları, değerleri, yaşam alışkanlıkları, duygusal ihtiyaçları veya cinsel beklentileri arasında belirgin farklılıklar olduğunda ortaya çıkabilir.

Pazar günü güzel başlamış olabilir. Ancak akşam yaklaştıkça içinizde belirsiz bir sıkışma oluşur. Henüz işe dönmemiş olmanıza rağmen pazartesi toplantısı, yetişecek işler ve sabahın telaşı

  Performans anksiyetesi, kişinin bir konuda yeterli olup olamayacağına dair yoğun kaygı yaşaması ve bu kaygının performansını olumsuz etkilemesi durumudur. Bu durum iş hayatında, sınavlarda,

Performans kaygısı, cinsel yaşamda kişinin “başarılı olmalıyım”, “partnerimi memnun etmeliyim”, “Ya yine olmazsa?” gibi düşüncelerle yoğun baskı hissetmesi durumudur. Felicita Psikoloji’den Oğuzhan Kaplan adıyla ele

Performans kaygısı, bir kişinin belirli bir görev veya etkinlikte başarılı olamayacağına dair duyduğu aşırı endişe ve korkudur. Bu kaygı, özellikle cinsel yaşamda, yatakta başarısız olma

Perinatal psikoloji, gebelik süreci, doğum ve doğum sonrası dönemde anne, baba ve bebek arasındaki psikolojik süreçleri inceleyen bir psikoloji dalıdır. Bu alan, hem annenin hem

Pornografi bağımlılığı, giderek artan bir problem olarak cinsel yaşamı olumsuz etkileyebilir. Cinsel yaşamın sağlıklı bir şekilde devam etmesi, partnerle sağlıklı bir bağ kurmak ve cinsel

Dil öğrenme sürecinde çoğu kişi daha fazla kelime ezberlemeye, daha iyi gramer kaynakları bulmaya veya daha yoğun çalışma programları hazırlamaya odaklanır. Bunlar elbette önemlidir; ancak

Psikolojik destek arayışında sık karşılaşılan sorulardan biri “Psikolog mu yoksa psikiyatrist mi?” sorusudur. Her iki meslek de zihinsel sağlık alanında çalışsa da görevleri, eğitimleri ve

Danışanlar terapi sürecine başlarken birçok yanlış inançla gelebilir. Bu inançlar, sürecin etkinliğini azaltabilir ve danışanın kendini ifade etmesini zorlaştırabilir. Bir psikolog olarak, en sık karşılaştığım