Blog

Psikolojik destek arayışında sık karşılaşılan sorulardan biri “Psikolog mu yoksa psikiyatrist mi?” sorusudur. Her iki meslek de zihinsel sağlık alanında çalışsa da görevleri, eğitimleri ve

Terapi süresi, kişinin ihtiyaçlarına, sorunların yoğunluğuna ve terapi yöntemine göre değişiklik gösterir. Bazı danışanlar birkaç hafta veya ay içinde hedeflerine ulaşabilirken, bazıları için süreç daha

  İlk terapi seansı birçok kişi için hem heyecan verici hem de endişe yaratıcı bir deneyimdir. Daha önce hiç psikolojik destek almamış kişiler, seansın nasıl

  Psikoloğa gitmek birçok kişi için kararsızlık yaratan bir konudur. Kimi insanlar sadece ciddi bir sorun olduğunda yardım alabileceğini düşünür, kimi insanlar ise küçük kaygı

  Uyku problemleri, modern yaşamın en yaygın şikayetlerinden biridir. Uzun süreli uyku bozuklukları sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da etkiler. Yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, düşük

  Panik atak, aniden gelen yoğun korku, kaygı ve kontrol kaybı hissidir. Genellikle birkaç dakika sürse de kişi için oldukça rahatsız edici ve ürkütücü olabilir.

  Depresyon, yalnızca mutsuzluk hissinden ibaret olmayan; düşünce, duygu ve davranışları etkileyen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Günlük hayatta motivasyon kaybı, isteksizlik, yorgunluk ve umutsuzluk

Kaygı (anksiyete), insanın tehdit veya stres karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Günlük yaşamda belirli düzeyde kaygı hissetmek, bireyin dikkatini artırabilir ve tehlikelere karşı hazırlıklı olmasını

Günümüzde psikoterapi, bireylerin ruhsal sağlıklarını korumaları, kendilerini daha iyi tanımaları ve yaşam kalitelerini yükseltmeleri açısından kritik bir öneme sahiptir. Bu bağlamda LGBT+ bireylerle yürütülen psikoterapi,